BGM

Mobil, motiviert, gesund: Die Rolle von Apps im betrieblichen Gesundheitsmanagement

Mobil, motiviert, gesund: Die Rolle von Apps im betrieblichen Gesundheitsmanagement Die moderne Arbeitswelt ist dynamisch und anspruchsvoll, was oft zu einer Vernachlässigung der Gesundheit und des Wohlbefindens der Mitarbeiter/innen führen kann. Zugänglichkeit und Flexibilität Der wohl größte Vorteil von Gesundheits-Apps liegt in ihrer Zugänglichkeit und Flexibilität. Unabhängig von Zeit und Ort können Mitarbeiter auf eine …

BGM

So implementieren Sie Betriebliches Gesundheitsmanagement in Ihrem Unternehmen

So implementieren Sie Betriebliches Gesundheitsmanagement in Ihrem Unternehmen Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) umfasst eine Vielzahl von Maßnahmen, die darauf abzielen, die Gesundheit, das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit der MitarbeiterInnen zu fördern. Hier sind einige Schritte, um BGM-Maßnahmen in Ihrem Unternehmen zu implementieren: 1. Analyse und Bedarfsbestimmung: Führe eine gründliche Analyse der aktuellen Situation durch, um die Bedürfnisse und …

BGM

Gesundheitsförderung als Tool zur Mitarbeiterbindung

Gesundheitsförderung als Tool zur Mitarbeiterbindung Die Bedeutung der Mitarbeiterbindung für den Unternehmenserfolg ist unbestritten. Loyalität und Engagement der MitarbeiterInnen sind entscheidend für eine positive Arbeitsatmosphäre, Produktivität und letztendlich auch für die langfristige Wettbewerbsfähigkeit eines Unternehmens. In diesem Zusammenhang gewinnt die Gesundheitsförderung am Arbeitsplatz zunehmend an Bedeutung. Ein gesundes Team ist nicht nur leistungsfähiger, sondern auch …

Mindset

Stress durch digitale Dauerpräsenz

Stress durch digitale Dauerpräsenz Stress durch die digitale Dauerpräsenz, auch als „always-on“ oder „24/7-Kultur“ bezeichnet, ist ein weit verbreitetes Phänomen in der modernen Gesellschaft. Die ständige Verfügbarkeit von digitalen Kommunikationsmitteln wie Smartphones, E-Mails und sozialen Medien kann zu verschiedenen Formen von Stress führen. Auch als Unternehmen gehört es zum betrieblichen Gesundheitsmanagement dazu, Rahmenbedingungen zu schaffen, …

BGM

Vor- und Nachteile der digitalen betrieblichen Gesundheitsförderung

Vor- und Nachteile der digitalen betrieblichen Gesundheitsförderung In einer Welt, die immer digitaler wird, finden auch betriebliche Gesundheitsförderungsmaßnahmen vermehrt online statt. Die digitale Transformation hat zweifellos viele Vorteile für Unternehmen gebracht, doch welche möglichen Nachteile stecken in der digitalen betrieblichen Gesundheitsförderung? Mögliche Pro‘s: Zugänglichkeit und Flexibilität Engagement Motivation Positiver Wettbewerb Integration in den Alltag Vielfalt …

BGM

Nachhaltige Verbesserungen im Betrieblichen Gesundheitsmanagement mit dem PDCA-Zyklus

Nachhaltige Verbesserungen im Betrieblichen Gesundheitsmanagement mit dem PDCA-Zyklus  Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) ist in der heutigen Arbeitswelt von entscheidender Bedeutung. Es geht nicht nur darum, Krankheiten zu verhindern, sondern auch um das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit der MitarbeiterInnen zu fördern. In diesem Zusammenhang spielt der PDCA-Zyklus eine wichtige Rolle, um kontinuierliche Verbesserungen im BGM zu erzielen. …

Training

Krafttraining, Ausdauertraining oder HIIT – was ist denn nun richtig?

Ganz ehrlich? Es kommt darauf an! Und jeder, der Dir etwas anderes erzählt möchte Dir nur seine Meinung verkaufen. Wichtig zur Beantwortung dieser Frage ist herauszufinden was Dein ZIEL ist und welche VORRAUSSETZUNGEN Du mitbringst. Ist Dein Ziel der Abschluss eines Marathons, sollte Dein Fokus auf dem Ausdauertraining liegen. Möchtest Du in möglichst wenig Zeit …

Mindset

good Coach – bad Coach

Was bedeutet es ein guter Coach zu sein? Und wie findest Du einen guten Coach? In den Bereichen Fitness, Persönlichkeitsentwicklung, Ernährung und allen anderen Bereichen in denen es um die Verbesserung und Weiterentwicklung einer Person geht, versuchen Viele sich zu positionieren und vorgefertigte Programme zu verkaufen. Doch ist das das Richtige für Dich? Bist Du …

Training

Mobility

Was genau bedeutet eigentlich „Mobility“? Mobility ist die Kombination von Kraft und Flexibilität.Du kannst einen Spagat aber keine Kniebeuge mit der Hälfte Deines Körpergewichts als Zusatz? Dann bist Du flexibel, aber nicht mobil. Du kannst Deine Mobilität für jeden Bereich um ein Gelenk herum definieren. Deine Mobilität im Hüftgelenk kann zum Beispiel gut sein, aber …

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Herzlich Willkommen

Hallo und Herzlich Willkommen. Ich freue mich sehr, dass Du zu mir gefunden hast und Dich für die Themen Ernährung, Training, mentale Fitness und allgemeines Wohlbefinden interessierst.